SENSEI PORTAL
TVOJ VODIČ U ZDRAV ŽIVOT
MARTIAL ARTS
BORILAČKE VJEŠTINE I SPORTOVI
Balintawak – obrana od “backhand” udarca u rebra
Evo nam i drugog u nizu videa o Balintawak borilačkom sustavu. U ovom videu, Radek se dotakao specifične teme koja se direktno odnosi na blokiranje udarca broj 3 no [...]
Shinsei Dojo – probali smo tradicionalni Ju Jutsu
Na poziv našeg prijatelja i trenera Renea Petrovića došao sam u goste na trening samoobrane bazirane na tradicionalnim školama Ju Jutsua. Došavši na adresu ušao sam u predivan mali [...]
Manuel Garcia majstor Hapkida 9. DAN
U Hrvatskoj je ponovno bio svjetski priznati Hapkido majstor Manuel Garcia. Iskoristili smo priliku i zahvaljujući majstoru Mladenu Kužniku i njegovom trudu uspjeli smo napraviti trening i intervju s [...]
Balintawak – osnovni pokreti i pozicioniranje
Kako smo i najavili naš suradnik Igor Šehić nas uz pomoć majstora Radeka detaljnije upoznaje sa Balintawakom. EPIZODA 01 U prvoj epizodi, Radek se bavi osnovnim pokretima. “Sve kreće [...]
DOGAĐANJA
Mirsad Bećirović – slijepi hrvatski samuraj
Nedavno smo imali priliku upoznati jedinu slijepu osobu nositelja crnog pojasa iz nekoliko borilačkih vještina. Njegov entuzijazam i pozitivan stav toliko su nas oduševili da [...]
Tomislav Ivašković prva osoba s intelektualnim teškoćama i crnim pojasom u Judou
Tomislav Ivašković, naš džudaš natjecatelj u kategoriji osoba s intelektualnim teškoćama, ostvario je svoj dugogodišnji san. U Zagrebu u domu sportova Tomislav je uspješno [...]
Tomislav Ivašković – pravi primjer ustrajnog ratnika
Na treningu s Tomislavom dobili smo životnu lekciju Ovo je priča o Tomislavu koji prkosi svojim ograničenjima i svaki dan izlazi iz svoje komforne [...]
U FORMI
TVOJE TIJELO – TVOJ HRAM
Ronjenje na dah – obrnuti pristup treningu
Nedavno smo imali sreće i upoznali Svjetlanu Blažević, državnu reprezentativku u ronjenju na dah. Vlasnica je tvrtke 4Dive. 4Dive se bavi obukom ronilaca kroz školu ronjenja po PPSu, organizacijom ronilačkih izleta i kampova, te provodi usavršavanje kroz više ronilačke specijalnosti. Svjetlana je jednostavna, a [...]
Za dobar trening lokacija nije toliko presudna
Iako je ljeto na odlasku, a posao i škola su pred vratima naš trener Tomislav napravio je set vježbi pod nazivom trening bilo gdje i bilo kada. Za ovih nekoliko setova vježbi nisu potrebni nikakvi dodatni rekviziti niti previše mjesta. Dovoljno je samo malo [...]
Kalistenika – jednostavne vježbe za razvijanje snage
Jeste li ikad čuli za izraz kalistenika? Niste? Nije ni čudo, jer se ne spominje često, a ako ste ikad išta trenirali radili ste kalisteničke vježbe. To su vježbe vlastitom težinom koje uključuju jednostavne pokrete, a razvijaju snagu, gipkost, koordinaciju i povećavaju kondiciju. Šećući [...]
Trening s Tomislavom – 8 jednostavnih vježbi za dobru formu
Želite krenuti na trening, a već godinama niste podigli ništa teže od vrećice iz dućana? Ne morate se bojati i kod kuće je moguće odraditi jednostavne vježbe koje će vas brzo vratiti u formu. Nedavno smo vas upoznali sa vašim i našim osobnim trenerom, a [...]
ZDRAVA PREHRANA
Ne čekaj petak, ribu možeš jesti bilo koji dan
Dva su najčešća razloga zbog kojih mnogi ne preferiraju jesti ribu: prvi je strah da im kost ne “zapne” u grlu, a drugi da [...]
Mitovi o dijetama
10 mitova (zabluda) o dijetama 1. Preskakanje obroka dobar je način skidanja kilograma Krivo! Preskakanjem obroka usporavate svoj metabolizam. Jedite redovito jer, kako bi [...]
Dijeta – kako odabrati „onu pravu”?
U današnje vrijeme stvarno nije lako odabrati bilo šta, a kamo li odlučiti koja je dijeta za dobra za nas. Raznih dijeta ima puno, [...]
ZDRAVLJE
TVOJE ZDRAVLJE – TVOJA ODGOVORNOST
