SENSEI NASLOVNA2020-08-12T10:27:04+00:00
SENSEI PORTAL

TVOJ VODIČ U ZDRAV ŽIVOT

MARTIAL ARTS

BORILAČKE VJEŠTINE I SPORTOVI

DOGAĐANJA
U FORMI

  TVOJE TIJELO – TVOJ HRAM

Ronjenje na dah – obrnuti pristup treningu

Nedavno smo imali sreće i upoznali Svjetlanu Blažević, državnu reprezentativku u ronjenju na dah. Vlasnica je tvrtke 4Dive. 4Dive se bavi obukom ronilaca kroz školu ronjenja po PPSu, organizacijom ronilačkih izleta i kampova, te provodi usavršavanje kroz više ronilačke specijalnosti. Svjetlana je jednostavna, a [...]

Za dobar trening lokacija nije toliko presudna

Iako je ljeto na odlasku, a posao i škola su pred vratima naš trener Tomislav napravio je set vježbi pod nazivom trening bilo gdje i bilo kada. Za ovih nekoliko setova vježbi nisu potrebni nikakvi dodatni rekviziti niti previše mjesta. Dovoljno je samo malo [...]

Kalistenika – jednostavne vježbe za razvijanje snage

Jeste li ikad čuli za izraz kalistenika? Niste? Nije ni čudo,  jer se ne spominje često, a ako ste ikad išta trenirali radili ste kalisteničke vježbe. To su vježbe vlastitom težinom koje uključuju jednostavne pokrete, a razvijaju snagu, gipkost, koordinaciju i povećavaju kondiciju. Šećući [...]

ZDRAVA PREHRANA

Mitovi o dijetama

30/06/2020|

10 mitova (zabluda) o dijetama 1. Preskakanje obroka dobar je način skidanja kilograma Krivo! Preskakanjem obroka usporavate svoj metabolizam. Jedite redovito jer, kako bi [...]

ZDRAVLJE

TVOJE ZDRAVLJE – TVOJA ODGOVORNOST