aerobni-trening

Aerobni trening – povećajte svoju izdržljivost

Aerobni trening održava aerobnu izdržljivost organizma. Zvuči jednostavno, zar ne? No ipak ćemo pojasniti detaljnije ???? Cilj aerobnog treninga je razvoj, poboljšanje i održavanje funkcionalne sposobnosti organizma, koja nam omogućava dugotrajno provođenje fizičkih aktivnosti određenim intenzitetom dok se ne javi umor. U aerobne treninge ubrajamo prirodne oblike kretanja poput hodanja, trčanja, planinarenja, veslanje, vožnju biciklom i sl. […]