chi-kung

Qi Gong (Chi Kung) – jednostavne vježbe za odlično zdravlje

QI Gong ili Chi Kung vježbe su disanja koje nas uče kako upravljati svojom unutarnjom energijom, te način korištenja energije koja je svuda oko nas kako bi održavali i poboljšali svoje zdravlje. To je vrlo gruba definicija jer Chi Kung ima više slojeva koji djeluju na tri osnovne manifestacije ljudskih bića fizičku, energetsku i duhovnu. […]

Mitovi o dijetama

10 mitova (zabluda) o dijetama 1. Preskakanje obroka dobar je način skidanja kilograma Krivo! Preskakanjem obroka usporavate svoj metabolizam. Jedite redovito jer, kako bi organizam nadoknadio nedostatak hrane, počinje skladištiti kalorije koje unosite u organizam za “crne dane”. Organizam to radi preventivno jer s vama nikad nije načisto kad ćete ponovno jesti i tako se […]

vjezbe-disanja

Vježbe disanja pomažu u treningu i održavanju zdravlja

Prodišite punim plućima! Vježbe disanja pomažu u reduciranju stresa, održavanju zdravlja i treningu. Vjerujem da je ta rečenica dovoljno naglasila koliko je disanje važno, stoga uvrstite vježbe disanja u vašu svakodnevnu rutinu. Mehanizam disanja Disanje započinjemo pravilnim izdahom. Koliko god to zvučalo čudno potrebno je prvo napraviti mjesta za novi, svježi zrak. Nakon kompletnog izdaha, započinjemo […]

caj-od-kurkume

Čaj od kurkume – jednostavni recepti

Univerzalni čaj od kurkume   Sastojci: Šalica tople vode Sok od pola limuna Čajna žličica meda Čajna žličica kokosovog ulja 1/4 čajne žličice kurkume Prstohvat cimeta     Priprema: U zagrijanu vodu dodajte sve sastojke i dobro promiješajte. Kurkuma će se slegnuti na dno šalice pa preporučam da čaj popijete dok je još topao uz […]

kurkuma-sensei

Kurkuma – čudotvoran žuti prah

Kurkuma uklanja preko 150 bolesti i tegoba Kurkuma – jedan od glavnih sastojaka curry začina, koji mu daje tako intenzivnu žutu boju. Poznati žuti prah oduševljava gurmane i ljubitelje zdrave prehrane diljem svijeta svojim ljekovitim svojstvima, a koristi se i kao prirodno bojilo u izradi kozmetike. Svakako uvrstite kurkumu u svakodnevnu prehranu jer se pokazala […]

Voda osnova sveg života na Zemlji

Uloga vode u organizmu ili za što nam sve ona treba? Voda je osnovni građevni element svih živih bića, pa se tako ljudski organizam u prosjeku sastoji od 60ak posto vode, dok se neki organizmi sastoje čak i od preko 90 posto vode. S početkom toplijih dana počeli smo se sklanjati u hlad i razmišljati […]

bioptron-sensei

BIOPTRON svjetlosna terapija održava sportaše u igri!

BIOPTRON svjetlosna terapija je medicinski uređaj za terapiju svjetlom sa specijalnom optičkom jedinicom koja emitira svjetlost sličnu jednom dijelu elektromagnetskog spektra kojeg prirodno emitira sunce, ali ne sadrži UV zrake.   BIOPTRON ODRŽAVA SPORTAŠE U IGRI!     BIOPTRON svjetlo ubrzava regeneraciju tkiva te tako pomaže atletičarima skraćujući vrijeme potrebno za izlječenje različitih vrsta sportskih ozljeda. BIOPTRON medicinski uređaji koriste […]

terapija-svjetlom

Terapija svjetlom – helioterapija

SVJETLOST JE KLJUČNA ZA NAŠ ŽIVOT I ZDRAVLJE   Svjetlost igra veoma važnu ulogu u našim životima. Svi mi znamo da bez svjetlosti nema života! Blagodati svjetlosti zadiru puno dalje od našeg osobnog osjećaja ugode i dobrobiti: ona je ključni dio našeg biološkog sustava, koji je neophodan za ispravno funkcioniranje metaboličkog i imunološkog sustava.   […]

Dišite sigurno i zdravo! Pročistite zrak koji svakodnevno udišete u vlastitom domu

  ZAŠTITITE SVOJE ZDRAVLJE   Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije jedna četvrtina svjetske populacije sada diše nesiguran zrak. Tijekom svake godine 4.3. milijuna ljudi umre zbog zagađenog zraka u zatvorenim prostorima. Kod kuće ili u uredu, loša kvaliteta zraka pridonosi nastanku infekcija, kroničnih plućnih bolesti poput astme, a također potencijalno povećava rizik od nastanka raka pluća, kapi […]