CHI KUNG – naučite pravilno disati i obnavljati vlastitu unutarnju energiju

2020-07-04T07:50:26+00:0017/02/2017|Zdravlje|

Chi Kung je naziv za vježbe disanja ili energetski rad kojim uvećavamo i obnavljamo našu unutarnju energiju. Pomoću uma i tjelesnih pokreta vodimo energiju kroz tijelo. Energija je vitalna sila koja pokreće sve funkcije u [...]

Ugljikohidrati – izvor energije – kako ih pravilno unositi u organizam

2020-06-19T11:34:21+00:0016/02/2017|Zdravlje|

Ugljikohidrati su tvari koje u organizam unosimo putem hrane poput voća, krumpira, žitarica ili riže. Namirnice  životinjskog porijekla nisu tako bogate ugljikohidratima. Osim što su izvor energije, ugljikohidrati također pomažu pri metabolizmu masti i [...]

Proteini – građevni materijal ljudskog organizma

2020-06-19T11:34:55+00:0016/02/2017|Zdravlje|

Proteini su osnovni građevni materijal organizma. Bili sportaš ili rekreativac, proteini vam pomažu pri izgradnji mišića, stoga nikako nesmijemo zanemariti njihovu važnost. Sama riječ proteini dolazi od grčke riječi protos – što znači zauzimam prvo mjesto. Funkcija [...]