Chi Kung je naziv za vježbe disanja ili energetski rad kojim uvećavamo i obnavljamo našu unutarnju energiju. Pomoću uma i tjelesnih pokreta vodimo energiju kroz tijelo. Energija je vitalna sila koja pokreće sve funkcije u [...]

Ugljikohidrati su tvari koje u organizam unosimo putem hrane poput voća, krumpira, žitarica ili riže. Namirnice  životinjskog porijekla nisu tako bogate ugljikohidratima. Osim što su izvor energije, ugljikohidrati također pomažu pri metabolizmu masti i [...]

Proteini su osnovni građevni materijal organizma. Bili sportaš ili rekreativac, proteini vam pomažu pri izgradnji mišića, stoga nikako nesmijemo zanemariti njihovu važnost. Sama riječ proteini dolazi od grčke riječi protos – što znači zauzimam prvo mjesto. Funkcija [...]