vjezbe-disanja

Vježbe disanja pomažu u treningu i održavanju zdravlja

Prodišite punim plućima! Vježbe disanja pomažu u reduciranju stresa, održavanju zdravlja i treningu. Vjerujem da je ta rečenica dovoljno naglasila koliko je disanje važno, stoga uvrstite vježbe disanja u vašu svakodnevnu rutinu. Mehanizam disanja Disanje započinjemo pravilnim izdahom. Koliko god to zvučalo čudno potrebno je prvo napraviti mjesta za novi, svježi zrak. Nakon kompletnog izdaha, započinjemo […]