BRIGA O ZDRAVLJU TVOJA JE ODGOVORNOST

Sezam se već odavno koristi u drevnim medicinskim tradicijama diljem svijeta. Ayurvedski ljekoviti pripravci i kuhinja nezamislivi su bez sezamovih sjemenki, a sezamovo ulje neizostavan je sastojak ayurvedskih masaža. Sezamove sjemenke, ako ih konzumirate u [...]

Eterično ulje smilja pomaže ublažiti bolove bez ikakvih nuspojava. Ono je snažan analgetik i djeluje jače od nekih farmaceutskih proizvoda. Eterično ulje smilja nije toksično i ne izaziva iritaciju, a na kožu ga možeš [...]

Mehanizam disanja Disanje započinjemo pravilnim izdahom. Koliko god to zvučalo čudno potrebno je prvo napraviti mjesta za novi, svježi zrak. Nakon kompletnog izdaha, započinjemo udah koji bi trebao uvijek biti kroz nos. U nosu [...]

Svjetlost igra veoma važnu ulogu u našim životima. Svi mi znamo da bez svjetlosti nema života! Blagodati svjetlosti zadiru puno dalje od našeg osobnog osjećaja ugode i dobrobiti: ona je ključni dio našeg biološkog [...]

Što je Joga? Joga je drevna disciplina kojom se nastoji živjeti u skladu sa sobom i prirodom. Dolazi od sanskrtskog korijena riječi yug, što znači sjedinjenost ili sprega. Prevedeno na hrvatski znači jaram. Jaram [...]

Kako smo i rekli nastavljamo sa serijom tekstova o ronjenju, a ovom ćemo vas upoznati s jednom od najvažnijih pripremnih vježbi za sigurno ronjenje na dah, a to je meditacija. Kada se spomene riječ [...]

Voda je osnovni građevni element svih živih bića, pa se tako ljudski organizam u prosjeku sastoji od 60ak posto vode, dok se neki organizmi sastoje čak i od preko 90 posto vode. S početkom [...]

Cimet – meni osobno jedan od najdražih i najmirisnijh začina.  Gotovo uvijek podsjeća me na najfinije kolače i ukusne likere i uz ovaj božanstveni začin vežem isključivo pozitivne emocije. Cimet je malo zimzeleno drvo, a [...]

Visoki krvni tlak pošast je modernog doba i “tihi ubojica”. U 40% slučajeva pogađa osobe starije od 35 godina. Visoki tlak nije šala, ako ga se na drži pod kontrolom može uzrokovati zatajenje bubrega, [...]

Masti ili lipidi su kemijske tvari koje se sastoje od kisika, vodika i ugljika – kao i ugljikohidrati – ali su drugačije vezani i u različitim omjerima. Masti se u organizmu nakupljaju u obliku [...]

Chi Kung je naziv za vježbe disanja ili energetski rad kojim uvećavamo i obnavljamo našu unutarnju energiju. Pomoću uma i tjelesnih pokreta vodimo energiju kroz tijelo. Energija je vitalna sila koja pokreće sve funkcije u [...]

Ugljikohidrati su tvari koje u organizam unosimo putem hrane poput voća, krumpira, žitarica ili riže. Namirnice  životinjskog porijekla nisu tako bogate ugljikohidratima. Osim što su izvor energije, ugljikohidrati također pomažu pri metabolizmu masti i [...]

Proteini su osnovni građevni materijal organizma. Bili sportaš ili rekreativac, proteini vam pomažu pri izgradnji mišića, stoga nikako nesmijemo zanemariti njihovu važnost. Sama riječ proteini dolazi od grčke riječi protos – što znači zauzimam prvo mjesto. Funkcija [...]